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夏ばて防止に on 2007-09-22


何時までも暑い今年の夏。もしかすると今頃夏ばてなんぞになってもおかしくありません。で、夏ばて防止に:
★食事:
喉越しさっぱりのところてんをまた作りました。夕食にはサムゲタン。鶏肉、米とにんにくや松の実などの香辛料が入ったセットを1時間半ぐらい炊いて人参とゴーヤーを入れました。韓国のサムゲタン。滋味があって力が付きそう。美味しいです。
20070921201313.jpg

★運動:
いつもどおりサーキット・トレーニング
★入浴:
半身浴でしっかり汗をかきました。
★お手入れ:
肌もまだ日差しのダメージが大きいです。朝ファンデーションを塗ったままというより日焼け止めを何回か塗りなおしたほうが良いかな、と思って顔には日焼け止めだけ。でもお昼と3時にちゃんと塗りなおしましたよ。造顔マッサージもコットンパックもやりましたし。
★ストレッチ:
お風呂上りにはストレッチも取り入れてみました!

今日はまたエステでボディとフェイシャルでほぐしてきます。

今日の未完成品:
★色違いの可愛い布地。
20070921201326.jpg


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  1. 2007/09/22(土) 05:53:32|
  2. 日々の出来事|
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  4. コメント:3

コメント

韓国料理

サムゲタンは滋養がありそうですね。今、流行の韓国料理ですね。
以前、三宮にある韓国料理を食べに行きましたが美味しかったです。でも、何を食べたかは???お値段は高かったですv-8

私は一人だと、手の込んだ料理は作らないと思います。チーズトーストにトマトジュース、ビールとか・・・v-8HIROKOはんはちゃんと作ってて偉いですね。

天草があったから送ればよかった!
  1. 2007/09/22(土) 15:56:53 |
  2. URL |
  3. keis #-
  4. [ 編集]

天草は仕入れ済み

料理とは言えない料理だよ。セットを煮込んで野菜入れるだけだから。でもこのサムゲタンは美味しいです。ただ3人分は出来るので今日も食べないといけません。今電車で帰っているところ。広島の三越で北海道展をやっていて、とうもろこしを仕入れたんだ。店の人が中を覗いて美味しそうなのを選んでくれたから楽しみ。じゃがいもとかも美味しそうだったけど重いからパス。スイートポテトも魅力的でした。まだ暑いけど食欲の秋ね。
  1. 2007/09/22(土) 17:31:12 |
  2. URL |
  3. HIROKO #-
  4. [ 編集]

忘れた

さっき書き忘れ。天草は妹がデパートの九州展で仕入れ済み。物産展は助かるね。
  1. 2007/09/22(土) 17:34:37 |
  2. URL |
  3. HIROKO #-
  4. [ 編集]

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