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公約 on 2006-06-17


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この前紹介したサーキット・トレーニングの体験に行って、申し込みをしてきました。来週の月曜日から本格的に始めます。月曜日から金曜日まで一日30分の運動です。マシンを使って30秒筋肉トレーニングをしてその隣のマットで30秒足ふみ。これを10個ほどのマシンでフルーツバスケットのように時計回りに繰り返して3週。そのあとストレッチをして終わりです。営業時間内だったらいつでも行けるそうなので、なんとか続くかな?運動不足とストレスで体重も増えたし、なんといっても肩こりがひどいのでそれをなんとかするのが目的です。で、一応目標としておへそ周り5センチ減、体重3キロ減を公約にしました。何日までという正確な期日指定をしていないので、ちょっと心もとない公約ですが、「公約は破る為にある」にならないように頑張ります。
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  1. 2006/06/17(土) 07:00:42|
  2. 運動|
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  4. コメント:5

コメント

膏薬は貼る!公約は守る?

貼るだけで痩せれる膏薬が出来たらいいにゃー。チャーリーはこめかみにまで貼って顔痩せも目指すの?

膏薬とは違うけど、ここ何年か若い人たちの間で「ハクキンカイロ」に人気があるそうです。形がレトロでかっこいいとか。。使い捨てじゃないエコ商品という事で北欧でも人気があるみたいです。調べてみたら結構ハイテク技術、形もいいし・・・不思議ですが貼るシップの方が古臭く感じられまんな。
http://www.geocities.jp/hasu58/longseller/kairo.html

サーキット・トレーニングはいいですね。一人ではなかなか出来ませんものね。30分は丁度いい時間ね。「公約は守るためにある!」にゃはは・・・

 
  1. 2006/06/17(土) 15:45:07 |
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  3. keis #-
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3ヶ月で3キロ痩せて・・・・

心労で、この3ヶ月で3キロ痩せたのに、この4~5日で3キロ増えたので元通り・・・
あっという間の理想体重どした。
今日も、餡のどっぷり入ったドーナツを買ってきてしまいました。
昨日もおやきを食べ、御寿司を沢山食べて、その上未だ冷蔵庫を覗いている自分に気がつきました。
HIROKOはん、気つけなはれや!
わての真似はしないように・・・
  1. 2006/06/17(土) 16:33:10 |
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  3. stella #-
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体重

私も1-3月の間は心労で痩せたのよ。その後は逆にストレスで甘いものを一杯食べたし、動かないし、食べるのが生抜きになって逆に太ってしまいました。特にお腹周りと背中に肉がついた。背中の肉は肩こりで盛り上がっているのかもしれないけど。心労とかで痩せたのはすぐに戻ってしまうわね。

家に膏薬(サロンパスみたいなものね、母が病院でもらっていたもの)が一杯あるので、それも時々貼っていますよ。貼るだけのダイエット製品があれば楽なんだけどね。そういえば、昔、テーピングダイエットというのがあって、みようみまねでバンドエイドを太ももに貼ってみたの。そしたら、はがす時に肉が少しはがれて(すごーく痛かった)、暫く傷が治らず、そのあともしみになってしまいました。

はい、明後日から毎日30分頑張ってみます。

  1. 2006/06/17(土) 17:38:47 |
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  3. HIROKO #-
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ハクキンカイロ

ハクキンカイロが流行っているとは知りませんでした。(読み方はハッキンカイロかと思ってた。)若い人の間では、ちゃぶ台とか、いろいろ昭和レトロのものが人気があるみたいだものね。

ハクキンカイロはのど飴も出しているんだ。そういえば、宣伝を見たことはあるな。

チャーリーは顔やせはしなくていいと思うよ。顔はきりっと引き締まっているもの。(ということは、引き締まっていない所が他にあるってこと????)
  1. 2006/06/17(土) 17:41:42 |
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  3. HIROKO #-
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息抜き

生抜きと上に書いたのは息抜きのタイポね。失礼いたしやした。

エコ製品と言えば、最近マイ○○がブームだと朝のニュースで言っていました。マイ箸を持っていくと割引してくれるレストランとか。(色々凝ったお箸とかあるみたい。阪神タイガースのお箸は折れたバットから出来ているとか。阪神ファンにはいいわね。)この前書いたマイボトルを持って行ってコーヒーとか入れてもらうとか。マイバッグはもうかなりの人がやっているわね。
  1. 2006/06/17(土) 20:17:29 |
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  3. HIROKO #-
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