FC2ブログ

アルファビクスも効いたよ。 on 2006-04-20


自力整体に続いて昨日はアルファビクスというクラスに出ました。アルファ波の出るゆったりとした音楽を聴きながら、輪っかになったゴムベルト(直径50センチくらい)を持って、これを息を吐きながら伸ばしたり、吸いながら縮めたりしながら、ストレッチをします。最初は「こんな簡単な運動!」と思ったんだけど、ゆっくりだからきついのです。効きました。でも、一時帰宅の時にまとめてやるからかえって疲れちゃうかも。今日また広島に移動します。
4-20-06-gym.jpg

スポンサーサイト





  1. 2006/04/20(木) 06:10:18|
  2. 運動|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント:8

コメント

ゴムでストレッチ

おっ、きみかぁー!久しぶりのツーショットだねハリー君v-221このゴムどうしようかにゃ・・・どちらか外すとパチーンと痛い目に合うからHIROKOにゃん持っててねーv-286v-283

このゴムでするストレッチ、むかし買ってした事がありますv-15ゴミの強度もいろいろあったみたい。。結構、良かったけど続かなかったなv-8続ける事が大事だすe-271
  1. 2006/04/20(木) 17:01:22 |
  2. URL |
  3. keis #-
  4. [ 編集]

ゴミの強度じゃなくゴムねv-8
  1. 2006/04/20(木) 17:03:25 |
  2. URL |
  3. keis #-
  4. [ 編集]

夏みかんのママレード

昨日、夏みかんのママレードを作りましたv-379買ったものよりフルーティーだと思うのだけど、どうかなv-15
ビンはv-3に入らないと思うのでチャックパック(ビニール)に入れてv-4します。ビンに移し替えてね。3個分を作って3つに分けたから少どすえv-8ほんの少し煮詰めすぎたかも?冷蔵庫に入れたら硬くなるかなv-291
  1. 2006/04/20(木) 17:15:34 |
  2. URL |
  3. keis #-
  4. [ 編集]

同じ事考えたよ

ゴムをパチンと放したら、チャーリー君に行くのかハリー君に行くのか、勝手に心配しちゃいましたよ。
HIROKOはんはそんな意地悪しないと思うけど、弾みと言う事がありますからね。
こちらは今日は雪でしたよ!
朝はよかったのに、どんどん冷えてきて寒いのなんのって・・・
どうしてくれるの!もう5月も近いと言うのにね。
  1. 2006/04/20(木) 18:48:04 |
  2. URL |
  3. stella #-
  4. [ 編集]

ゴムパッチン

皆同じ事考えるのね、ゴムパッチンv-8。気をつけないと間違って飛んでいってしまうかもね。(だからハリーくんとチャーリーは目を瞑っているの。)凄く良い運動だけど、自分ひとりでやるのはつらいかもね。なかなかこういうの続かないよね。

マーマレードが来るのか、楽しみです。今日は途中の横浜あたりが大雨、それから京都あたりは晴れて、まただんだん曇り。広島は風が強くて寒かったです。
  1. 2006/04/20(木) 20:00:47 |
  2. URL |
  3. HIROKO #-
  4. [ 編集]

にっぽん丸&飛鳥II航海日誌

あのね、にっぽん丸も飛鳥IIもウェブで世界一周の航海日誌を出しています。これを見てみると世界一周の参考になるよ。下はにっぽん丸のね。見ていると本当にまだ悔しい。11月の説明会で一緒だったご婦人が写真に写っていました。本当なら母と私もこの中にいたんだなと思うとね、つらいです。
http://www.mopas.co.jp/cruise/
  1. 2006/04/20(木) 21:01:34 |
  2. URL |
  3. HIROKO #-
  4. [ 編集]

圧倒されました。

ゴメンね。思い出させちゃったね。私も日本の旗を作ってチャーリーが見えるようにケージ(檻)に入れて波止場まで見送りに行こうと思ってたのね。
こうして航海日誌を見ていると、改めて残念だしつらいですよね。。。

叔父は持病があるので、それまでに体調を整えるのに節制してるそうです。叔母も強くないのね。だから、思い切ってて感じです。高齢者が多いので元気一杯の方ばかりではないのでしょうが、写真を見る限り・・・凄いパワーのようですね。控えめな叔母はついていけるかな?


  1. 2006/04/20(木) 22:31:35 |
  2. URL |
  3. keis #-
  4. [ 編集]

目的があるといいよね。

ううん、大丈夫だよ。私もいままで航海日誌見ていなかったんだけど、見てみるんだ。アジアンナイトとかのテーマナイトがもうあったんだね。飛鳥IIも県人会とかあったみたいよ。みんなが元気ってわけじゃないけど、元気な人が多いのも事実。船に乗っていると周りからパワーをもらうよ。それに目的があると節制するし、いいよね。3ヶ月前までキャンセル料はタダなので3ヶ月前くらいにわりとキャンセルが出るらしいよ。いけるといいね。これにハハじゃとおばじゃもいけると最高ね。(おっと、勝手に他人が言ってもいけないな。)
  1. 2006/04/21(金) 06:32:37 |
  2. URL |
  3. HIROKO #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

Information

HIROKO

07月 « 2019年08月 » 09月
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

Archives

Category

Links

Other

Search