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腹筋! on 2012-12-06


珍しく水曜日にジムに行ってきました。

取ったクラスは、コア・ピラティスとヨガ。2つとも同じ先生です。コアは腹筋というか内部の筋肉を鍛える物で、床に寝そべってからのゆっくりとしたロールアップとかいろいろ。腹筋なんてありませんからね。お隣で、ぱっと見は普通のおばちゃまがちゃんとロールアップできる中、まるで出来ず、へとへとになりました。続いてやったヨガも、一つのポーズをキープしてストレッチする時間が長くて大変でした。

今日は絶対に腹筋痛になると思います。

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  1. 2012/12/06(木) 06:21:20|
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