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1時間弱の散歩 on 2012-09-28


昨日は、午前中に図書館に行こうと思って、ウォーキングも兼ねて出かけました。前回は金曜日に行って、閉館日。今回は木曜日だから大丈夫!、と行って見たら、なんと第4木曜日は図書館整理日で休館なんだって。とほほです。

仕方なく、隣接の団地の周りとか今まで行ったことのないところをぶらぶら歩き回り、野菜や豆腐、牛乳などを買って帰ってきました。思いがけず長い1時間弱の散歩になりました。

減量やアルツハイマー型痴呆症防止の番組とかを見ていると、1食に炭水化物が多すぎる食事はあまりよくないみたい。それでここ2日ぐらいは野菜と豆腐を中心のメニューです。ただ、寒くなってきて冷奴は食べたくないので、加熱しています。豆腐と豆乳の具沢山スープ、豆腐と野菜のカレースープ、野菜入り湯豆腐などです。

さて、今日はサーキット・トレーニングのジムに歩いて行ってきます。(帰りはバスですが。)
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  1. 2012/09/28(金) 06:11:25|
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