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コア・ピラティス on 2012-03-23


先日行ったジムでは、久しぶりにコア・ピラティスをやってみました。

この運動はマットの上で体の内部を鍛えるようにゆっくりロール・アップ(お腹をえぐるように丸めて、寝転がった状態から起き上がります)したりします。私は全然腹筋がないので、反動をつけずにやるロール・アップは出来ません。私よりずっと年上でぱっと見は普通のおばちゃん(失礼!)が隣で軽々やっていました。(そんな人が沢山!)長く続けているから出来るんでしょうね、努力は裏切らないのね、って思いました。

ただこのコア・ピラティス、しんどいです。とても一人では続かないので、ジムに定期的に行くと良いのでしょうね。翌日は早速腹筋痛でした。

★今日の帽子:
この前作ったボタンを縫い付けたチューリップハットがなかなか良かったので、同じような物を作ってみました。この生地は前にニッカボッカを作った生地で、ベレー帽に作り変えた残り。本当に細切れで残っていた物です。
AA 2415
ブリムの裏には黄色を使いました。これもいろいろ作ったサーキュラースカートの残りです。
AA 2416
ピアスにもボタンを付けましたよ。
AA 2417
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  1. 2012/03/23(金) 06:03:28|
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