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肩こり解消の為に on 2011-11-06


帽子教室に入って1年以上たちました。飽きもせず頑張って製作中です。(だって帽子に転用できるような着れなくなった服とかまだあるんですもの。)

ただもともとの肩こり持ちなのに、その症状がひどくなることが難点。肩こり解消の為に9月から毎朝やっているラジオ体操の他に、おとといからジョーバにも毎日乗ることにしました。ジョーバに乗っている15分間に肩回しをしっかりやります。その他にも部屋の隅に置いていてあまり使っていなかった、足つぼ押しのボードやローラーをやりやすい場所に出してきました。背中を伸ばす道具(木で出来たボードと空気を入れる枕みたいなスポーツ用具)も時々やっています。後はテレビの前のカーペットの上でのストレッチ。

でも、なかなか肩こりはしぶといですね。

★今日の帽子:
こんなベレー帽を作りました。
AA 1904
もう古くて着ないカーディガン。でもカラフルなステッチが入っていて可愛いのでお湯を入れた洗濯機でぐるぐる回して縮絨させた生地を使いました。
AA 1905
紐を飾りに付けて、ピアスも作りました(と言っても丸く切っただけ)。
AA 1906
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  1. 2011/11/06(日) 05:46:30|
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