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腹7分目が良いそうな。 on 2011-07-09


この前ラジオでも言っていたし、先日DVDを一緒に見た友人も論文で読んだと言っていたのが、「長寿遺伝子をオンにするには飢餓状態をある程度保ったほうが良い」ということ。動物実験でも腹いっぱい食べさせたグループと、腹7分目に制限したグループでは、明らかに若々しさが違うのだって。8分目より少ない7分目。なかなか難しいですね。

分かってはいるけれど、昨日のお昼は大盛りの納豆茄子丼。
AA 1458
梅おかかご飯の上に、納豆・茄子・エノキダケの酢浸し・玉ねぎ(付属のタレと味噌で味を調えました)を乗せた一皿ランチです。デザートはサンフルーツ。ちょっと食べ過ぎました!

震災の前まで一ヶ月に一度の割合でやっていたプチ断食。そろそろ再開しようかな?????

★今日の帽子:
ベレーを作った立派なこんのレース。余りでクロッシェも作りました。
AA 1347
つばの部分の上は白い布。
AA 1348
つばの裏地は紺です。
AA 1349
マリンカラーで船に乗るのにぴったり。ロイヤルブルーだから今度にっぽん丸に乗るときはこの帽子にしようかな?
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  1. 2011/07/09(土) 06:05:07|
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