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コアボーディング on 2010-05-16


この前の木曜日にジムに行きました。新しいクラスにまた挑戦。

今回やったのはコアボーディングです。長方形の前後左右に揺れるボードの上で運動して、コアの内部筋肉を鍛えるというもの。揺れるのでちょっとした運動でも難しくって、すごく良い運動になります。

その効果か翌日の金曜日からずっと体があちこちだるいです。こんなに効いた運動も久しぶり。またやってみたいです。

しかし、最近のジムには本当にいろいろな新しいクラスがありますね。

★今日の作品:
デパートで小さな熊のボタンを見つけました。ドイツ製。
一番小さなヨーヨーキルトにつけてみました。
2010_0109_185813-PICT0083.jpg
リボンに沢山つけるとチョーカーに。
2010_0109_185847-PICT0085.jpg
このセットは先日のにっぽん丸のクルーズで新宮(熊野)に行く時に作りました。テーマが熊だったから。
2010_0109_185838-PICT0084.jpg
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  1. 2010/05/16(日) 06:06:19|
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