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筋肉痛 on 2009-10-07


昨日は腕や足などが結構な筋肉痛。ダンスのレッスンで腕をしっかりあげて、胸を張って上に引き上げるようにしていたせいですね。いつものサーキット・トレーニングとは違った筋肉を使っているようです。

ジムで体重を計ったらまた少し太っていました。クルーズに行く前より1.5キロぐらい重いです。食欲の秋だし、体は冬に備えて脂肪を溜め込もうとするし、結構やばいです。

昨日の夕食にはキャベツをチンしてそれを岩海苔で合えたものでかなり食事のかさ上げをしました。野菜をもっと食べないといけないです。

★今日の作品:
てれんてれんとした着物の裏地?で作ったヨーヨーキルト(ボタン付き)を夏用喪服の黒の生地に縫い付けてスカーフ。
B 188
その生地自体でスカーフ。それに着せ替え用ヨーヨーキルトとピアスです。
B 189
2枚のスカーフは重ねづけすると良いと思います。
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  1. 2009/10/07(水) 06:09:41|
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