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具沢山スープダイエット on 2008-10-07


昨日のサーキット・トレーニングジムでの体重は以前記録した今年最低体重に並びました。一度記録した後クルーズとかあって、少し増えていたのがやっと真夏の状態に。涼しくなってくると少し減らすのも大変。

でも一応レコーディング・ダイエットは続いています。基本的には朝と晩が具沢山スープと小豆を乗せたところてん。具沢山スープはコンソメ味だったり、粕汁だったり、塩コショウ味だったり、味噌味だったりいろいろ。大体入れているのは、すきワカメ、かぼちゃ、厚揚げ、人参、ごぼう又は大根です。昨日はまたアジの団子を作って入れました。大鉢一杯のスープを飲むと胃が温まるので、その後にところてんを食べても大丈夫なのです。今度のエステで計測なので引き続き頑張ります!

朝晩こんな感じの代わりにお昼はいつもの食堂で高カロリー食です。ちなみに昨日は:
豚ステーキ(味噌味)、添えてあるキャベツ、大豆とひじきの煮物、マカロニサラダ、ご飯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、ぶどう、ミニコーヒーでした。全てかなりの大盛りです。

★今日の作品:
PICT0010.jpg
捨てようと思った布の切れ端。刺しゅうが可愛いのでなんとかしようとこんな小さなブローチとピアスにしてみました。意外と成功作。
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  1. 2008/10/07(火) 05:47:09|
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