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四股 on 2008-06-07


大相撲の一行がアメリカ巡業のためロスアンゼルスを訪問中。横綱朝青龍の度派手な着物、遅刻・早退など見苦しいですが、高見盛や琴欧洲が子供のようにユニバーサル・スタジオではしゃいでいるのは可愛いです。

ダイエットコース挑戦中にはエステからメールマガジンがやってきます。昨日初めて携帯に来たのですがメルマガを携帯で受け取るのは初めてなので最初はエロメールかと思ってしまいました。

ダイエットには骨盤のゆがみを修正するのも大切。この前水着の写真を見ても歪んでいたし、と思っていたら、昨日病院にあった健康雑誌に「四股すわり」の紹介が。椅子に浅く座り股を逆ハの字のように開いて、骨盤をまっすぐに上げるように胸を突き出します。お相撲の四股みたいな感じなので「四股すわり」。このまま3分。簡単です。スクワットするのは大変だけど座って3分は出来ますからね。良く考えてみたら、この姿勢はジョーバに座っているのと同じ。うん、理論的にも良いかも。実家にはジョーバは置いていないので、しばらくこの「四股すわり」をやってみます。

★今日の作品:先日のアフリカン・フェアではアンケートに答えると記念品がもらえました。私が選んだのは小さな木製の動物3個セット(1個は妹に)。それに紐をくくりつけてヨーヨーキルトに取り付けたブローチ2個です。
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  1. 2008/06/07(土) 06:08:59|
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