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一石3鳥な断食 on 2011-01-25


チェロを弾きに出かけた土曜・日曜には25日前後に毎月やっている断食を行いました。

今までは3食抜いていたのですが、今回は4食断食。土曜日のお昼にもつ煮定食を食べてお腹一杯になったので、土曜日の夜から断食で、ベジタブルシロップに梅エキスを入れたホットドリンクなどを飲みました。日曜日のオケの練習にもペットボトルにベジタブルシロップの水割りを持参です。日曜日はそれだけにして、月曜日の朝から朝食を頂きました。

断食は一石3鳥ね。

①体が毒消しというかデトックスされるのか、すっきりする。断食後に臭いのきつい便も出るのも毎回のことです。

②実家に帰って体重が1キロ増えていました。なので、それを元に戻す良いきっかけになる。

③買い物をしなくて良いから便利。チェロを抱えて帰ってきて、買い物をして料理をするのは面倒。断食だとそんな心配もいらない。

ということで、便利な断食すっきり終了です。今月はお正月にも1日やっているから2度目の断食。そんなに空腹に苦しめられることはないけれど、夜は9時や10時に寝ました。下手に起きていると、何か食べたくなりますからね。それにオケの練習の日とかにやるのは気がまぎれて良いかもしれません。

★今日の作品:
実家にあったレトロなセーターを縮絨しました。それを切ってコサージュを作りました。ピアスも作りました。
AA 789

AA 790

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  1. 2011/01/25(火) 06:02:48|
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