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プチ断食 on 2010-08-31


先日思い立ってプチ断食をやってみました。クルーズでご馳走沢山食べたし、一日でも食べないと結構体もすっきりするというし。

でも水だけって訳ではなく使ったのはこれ。
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これは野菜など使った発酵食品です。一瓶で2000キロカロリー弱だそうで、これを一日3分の1くらい水に混ぜて何回も飲んでみました。このシロップのおかげか意外に空腹は感じませんでした。前日の6時に夕食を食べて翌日の朝6時までだから36時間の断食です。

朝食後に出た便がすごく臭かったのですが、あれが宿便だったのかな?宿便を出す効果が断食にはあるのでしょうか?けっこうすっきりした面白い経験でした。月に1度やってみようかな?

★今日の作品:
簡単コサージュとピアスです。白い布に糊をつけて少し硬くしています。それを花びらに。真ん中に小さなヨーヨーキルト。ピアスもヨーヨーキルトです。
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  1. 2010/08/31(火) 05:56:22|
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チェロな日々 on 2010-08-30


この前はオーケストラのチェロのメンバーで練習しているチェロ・アンサンブルに出かけました。ビラ・ロボスのブラジル風バッハを中心に練習。難しい曲ばかりで大変。私は落っこちてばかりだったけれど、それでも楽しかったです。最近は少しは涼しくなってきたので、少しずつチェロも弾いています。実家の町のオーケストラの練習にも出てチャイコフスキーの弦セレ弾いてきました。小澤さんが復帰のコンサートでこの曲の1楽章だけ振るとかで話題の曲です。この日は朝から練習で、10時から5時まで頑張りました。親指が痛くなってしまいましたけどね。

先日こんなもの頂きました。
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猫の毛を加工したフェルトの手作りストラップ。可愛い
それに昔のレシピでホテルで焼いてもらったというクッキーと焼き菓子です。クッキーは硬めでしっかりしていて、昔懐かしい感じがしました。ありがとうございました!
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★今日の作品:
素敵な白のパンツが出来ました。
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これなんと元は野球のユニフォーム。もう25年ぐらい前に何かに加工できないかと買って死蔵していたもの。この前思いついて、裾のゴムを外して、綿のレースを縫いつけてみました。ちょうどよい丈のパンツが出来ました!おまけにユニフォームだから丈夫だし。皆さんもいかが?
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そのままパンツで履いても良いし、民俗風のスカートのペチコートパンツになるとも思うのです。

  1. 2010/08/30(月) 05:48:28|
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帽子製作中 on 2010-08-29


帽子教室が1ヶ月ぶりにありました。あまりに暑くて何もしていなかったので大分忘れていました。1個目は大分形になりました。2個目にも取り掛かります。2個目は自分の好きな生地も持ち込んで作ります。やる気が出てきたから、私はもう一つ自分で勝手に作ってみることにしました。宿題になっている部分も全部完成して9月の講座を待つのみ。

左が1作目。真ん中はベージュの絹で2作目。右は3作目のもので前に自分で作ったスカートを解いて作っています。
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2作目はダーツを8本入れて作るタイプで1作目とは違うデザインです。

この帽子教室は10月も募集していて、継続も出来るようなので、継続して頑張ってみようと思っています。

★今日の作品:
昨日のコサージュと同じく、ジーンズの生地を適当に切って洗濯機で回してからコサージュに仕上げました。なかなか良い感じ。上の左の紺の帽子につけようかな?
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  1. 2010/08/29(日) 05:54:37|
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クルーズ土産 on 2010-08-28


クルーズ旅行記は完了ですが、お土産の報告もついでにしておきます。

初めて行った韓国。済州島の観光の最後にこんなもの買いました。
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私は特にファンではないのですが、イ・ビョンホンさんがプロデュースしているIRISの韓国海苔が売れているということなので買ってみました。これはイ・ビョンホンさんファンの知人のお母さんにものすごく喜ばれました。「○○年生きてきて一番嬉しいお土産」と言ってくださったそうです。それと定番のキムチ。キムチは酸味が出てきても炒め物やチゲに入れるそうで、お汁も捨てないで活用するそうです。私はご飯のお供に食べています。

それと女優のキム・ソナさんプロデュースの石鹸も買いました。これを使うとクレンジングクリームもいらないとか。今使っていますが、顔つるつるになります。これすごく良いです。私好み。

鳴門金時は蒸していただきました。美味しかったです。
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ワカメはゴマを擦った小さなすり鉢に、そのままワカメもお味噌も入れて、そこにお湯を注いで簡単味噌汁にしています。今使っているお味噌は麹が生きているから沸騰したお湯では駄目なので、お鍋には入れないほうが良いから、ずぼら派にはかえってちょうど良いのです。

やはりいろいろな土地の食べ物とか買ってくるのは楽しみです。

★今日の作品:
久しぶりにコサージュをジーンズの生地から作りました。AA 286
真ん中には白いレース。下には同じジーンズの紐を何本かつけました。洗濯機で回したからビラビラになりました。
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  1. 2010/08/28(土) 05:53:48|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記⑨ - 横浜入港 on 2010-08-27


阿波踊りの興奮冷めやらぬ中、というか目一杯夜食をかき込んでいる頃、にっぽん丸は小松島港を出航しました。

翌日は一日航海。横浜の入港は6時なのでゆっくり出来ます。前にも書きましたが、午前中はダンス教室で汗を流してワルツとタンゴをしっかり復習しました。(でもね、これがまたすぐに忘れるんですよね。)操舵室の公開もありました。操舵室は今までと違って7階から階段を下りて入ります。ここはまるでなにも変わっていません。去年のロングクルーズのときはほとんど一日中公開だったので、ほとんど毎日入り浸っていました。

午後はお楽しみのビンゴ大会。乗船客が多いからか、全開の利尻・函館・十勝クルーズよりも商品は多かった気がします。私も2回目でなんとかビンゴになって、お酢のドリンクを貰いました。

横浜では飛鳥IIとぱしふぃっくびいなすの出航とも重なっていたようで混雑していて、沖合いで少し待たされましたが、無事に入港。
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横浜で操船をしていた方は船長ではなく(後ろにちゃんと船長いらっしゃいましたが)、でも肩章は船長と同じ本数の方。次期船長さんかしら?
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下船の前に7階のリドテラスで和牛ハンバーガーとワカメスープ、ショコリキサーで腹ごしらえです。これは夕食代わり。やはりこの軽食があるのとないのとでは違いますね。助かりました。

そんなこんなで無事に下船です。夏休みで満員に近かったと思いますし、子供づれの家族(祖父母と一緒の子供が多かったかな?)も多かったですが、子供が走り回ることもそんなになくて(お行儀良かったです、皆さん)、顔見知りの方も沢山いて、また新しい方とも結構お話できて、楽しいクルーズでした。

(旅行記完)


  1. 2010/08/27(金) 05:39:01|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記⑧ - 阿波踊り on 2010-08-26


さて、桟敷席にはにっぽん丸の呼び込み隊が何人か配置されていて、着た順に案内されます。私たちは一番に着いたので最前列のかぶりつきに座ることが出来ました。ラッキー!
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6時から8時まで阿波踊りの1部の演技です。近くには放送席があって、踊る連の紹介をしてくれます。皆さん、見事。関西の噺家たちのはなしか連も出ていました。
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にっぽん丸からはお客さんとクルー合わせて60人ぐらい。地元の有名連の協力で踊りの指導・着付けをやってもらい、一緒に踊ってもらっています。先頭はクルーズディレクター、そのあと船長・機関長・ゼネラルマネジャー。掛け声に合わせて皆で合唱します。「踊りは?」「にっぽん丸!」、「お船は?」「にっぽん丸!」。にっぽん丸で配られたお揃いの団扇も打ち振ります。
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女踊りが続きます。でもみんな編み笠を被っているから誰だかなかなか分かりません。
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そのあと男踊りの人たちが続きました。

最後には有名連の大集団が演技。
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素晴らしい経験でした。次回来ることがあったら、是非踊ってみたいと思いました。(踊られた方に聞いたら、本当に得がたい経験だったとか。)

楽しい一日でしたが、朝から夜までずっと外に出ていたのでさすがに疲れました。帰ってすぐに部屋でシャワー。そのあと夜食です。この日はかなりのボリュームのある夜食が9時から振舞われ、ビールを飲みながらつまみを食べ、お茶漬けなどを頂きました。その頃にはすっかり元気回復でした。

  1. 2010/08/26(木) 05:48:05|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記⑦ - 小松島 on 2010-08-25


終日航海日を経てお盆の8月15日ににっぽん丸は小松島港に8時ごろ入港です。ここを基点に鳴門観光や阿波踊り観光に出かけます。港ではさっそく阿波踊りのお出迎え。にっぽん丸のお出迎えは「あすか」連!
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テント市が開かれていたので、バス観光に出る前に鳴門金時3個入りの袋を2袋買いました。(この後も観光で立ち寄った道の駅で梨やすだち、それにお土産屋さんでワカメなどを買ってしまいました。おかげで大きな箱1箱が帰りに増えました。)

この日の観光は鳴門の名所めぐり。いろいろな方から阿波踊りは踊らないの?真っ先に踊ると思ったけど、と言われましたが、この辺りはまるで初めてなのでまずは名所を見てみたかったのです。

最初は渦潮を見る観潮船に乗ります。渦潮は満潮の前後1時間半ほど見れるとか。この日はそれほどの渦は巻いていませんでしたけど、船は気持ちよかったです。
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大鳴門橋架橋記念館にも立ち寄りました。暑くて死にそうでしたが、鳴門大橋の眺めは絶景!
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四国霊場一番札所の霊山寺にも立ち寄ります。いずれ巡礼にも出るかも?しれないから、納経帳も買いました。しっかり御願いもしてきました。
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近くにあるドイツ館(この辺りでドイツ人捕虜が収容されていて、昔第9が初演されたそう)に立ち寄り、阿波踊り会館にも行きました。

阿波踊りを見る都合でお昼は早めに11時から。夕食も4時半頃からです。

ご飯も食べて準備完了。食事をした駅前のホテルから歩いて15分ほどの市役所前の桟敷席に移動します。プラカードの先導に付いていきます。人が一杯ですからね。
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途中にはにっぽん丸のはっぴを着たスタッフが要所要所に立っていて(かどかど隊と言うそう、角に立っているから)、迷子を防ぎます。至れり尽くせりです。さあ、これから初の阿波踊りです。

(阿波踊り編に続く)

  1. 2010/08/25(水) 05:27:18|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記⑥ - 終日航海日 on 2010-08-24


このクルーズには終日航海日が2日ありました。クルーズの本当の楽しみを味わうのは終日航海日ですよね。

最初の日は避難訓練やオリエンテーションがあったし、台風の影響でメインショーがお昼に行われたりと変則的でした。この航海で、初めてデッキゴルフをやりました。去年の南洋・南米クルーズでもお好きな方は毎日ずっとデッキゴルフをやっていらして、何がそんなに面白いんだろうと思っていたのです。そのときはダンスのレッスンと重なって一度も経験は出来なかったのですけど、このクルーズでやってみました。なかなか面白かったです。デッキでやるのでイルカや鯨が出てきても見逃すことはないし、皆さんがはまるのもよく分かった気がしました。
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8月14日の終日航海日に頑張ったのはダンス。この日にはジルバとブルースのレッスンがありました。あと最終日の下船日も横浜入港が6時と遅かったので午前中にワルツとタンゴのレッスン。人数も少なくて結構充実した復習が出来てすごく良かったです。

そのほかにはホースレース。3レースあってカジノプレイ券を使って1000ドルかけましたが、全敗でした。残念!
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運動のクラスはセルフマッサージ&青竹体操。新しくなってジムやスタジオも綺麗になったのは良いのですが、スタジオは人数が15人少々で一杯なのですぐに満員御礼になってしまいます。この日はホースレースの後30分も前に一番乗りしました。このスタジオは丸窓が気持ちよくてお昼の後とかごろんと胃を下にして横になるのにぴったりの場所です。

この日の夕食にはお誕生日の方に招待されて1回目に参加しました。お近くでは2008年の世界一周の方の同窓会も行われていました。さすがに夏休みの人気クルーズでリピーターの方も沢山乗船されていたようです。私も去年の南洋・南米でご一緒した方が15人ほどいらっしゃいました。

★この日のコーディネイト:
ポイントはリンゴのネックレスとピアス。これは大きいけれど軽いです。
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  1. 2010/08/24(火) 05:32:19|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記⑤ - 下関 その2 花火編 on 2010-08-23


友人と別れて唐戸市場からバスで下関駅へ。そこから歩いて25分ぐらいでにっぽん丸です。停泊していたのは第2突堤。お隣にはぱしふぃっくびいなす。対岸の門司にはふじ丸が停まっています。帰りがけに雨になりました。夕方の花火は大丈夫かな?と思いましたが、台風も避けることが出来たし、美術館はただで入れたし、日頃の行いの良さが花火にも影響したのか、雨はすぐに止みました。

船に帰ってから、プールで少し泳いで疲れた体をほぐしました。今年の2回のクルーズでは水着を入れるのを忘れてしまったので、改装後は初プールです。気持ちよかったですが、海水かと思ったら真水でした。南洋・南米クルーズでは海水だったんだけど、真水に変えたのか、それとも下関の海域の水が悪いから真水だったんでしょうか?

私は夕食は2回目。花火の日は変則で、1回目が18時から、2回目は花火の後の20時40分からです。お昼は遅かったけど、回転寿司を軽く食べたのでとてもお腹が持たないと思って、プールの後にリドテラスで和牛ハンバーガーを食べてしまいました。こういう軽食は去年までのにっぽん丸にはなかったので、とても便利です。

お風呂にも入って、花火見物の準備も万端!コスタリカで買った黄緑の上下に頭には浴衣の生地のスカーフでターバンを巻き、コサージュ、ピアスをつけました。
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花火にはビール!ってことで7階のスポーツバーでビールと枝豆を頂きました。花火は7時50分からで7時20分頃から椅子を並べてくれます。ビールをバーのカウンターで飲みながら様子を見ていましたが、そんなに席取りでばたばたしていそうではなかったので、ゆっくりビールと枝豆を完食。それから一番上の8階に上がりました。

7時50分。いよいよ花火の打ち上げ。関門海峡花火大会は下関・門司の両側から13,000発。1尺5寸玉とか大玉120連発花火とかが上がるのです。実際見ても両側以外に真ん中何箇所かの台船からも上がっているみたいで、右左真ん中と視線を動かして忙しいこと。おまけに花火のどーんという音がお腹に響きます。すごく見ごたえありました。風も適度にあったので、涼しかったし、花火の煙も流れて、花火が綺麗に見えました。(風がないと真っ白で花火が見えないこともあるそうです。)

花火の写真。花火モードで撮りましたが、難しいです。
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花火の後は夕食。今日はこれで5食目!です。入らないようで、しっかり食べてしまいました。ふと窓を見ると、お隣のぱしふぃっくびいなすが出航していきます。にっぽん丸より一日早く阿波踊りに行くようです。
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こんな感じで船からの初めての花火見物終了。場所取りや蚊の襲来を気にする必要もないし、船って特等席ですね。

ナイトメロディは沖縄出身のスタッフの歌と演奏。楽しかったです。芸は身を助けますね。
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  1. 2010/08/23(月) 05:34:45|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記④ - 下関 その1 on 2010-08-22


済州島を出発した夜の夕食は和食。こんな感じだったかな?
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ドレスコードはカジュアルですが、延期になった船長主催のカクテルパーティがメインショーの「ミステラ マジックワールド」とともに行われました。

この日のコーディネイト:
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オレンジのネックレスとレモンのピアスがポイントです。
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今回のクルーズでは夜カジノにも結構行きました。ルーレットの方が主で、1点がけでも4回ぐらい当たりましたよ。ブラックジャックはすぐに負けてしまいましたが、少しは増えて船を下りたかな。

8月13日の朝8:30頃下関港入港です。少しあとにふじ丸が門司に入港してきました。6階のレストランの女性フィリピン・クルー2人がにこにこ話しているので聞いてみたら、二人とも夫がふじ丸に乗っているとか。ふじ丸は広島の五日市発着です。(のちに小松島でも同じ日にいたそうです。)
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にっぽん丸は韓国からの帰りなので入国審査があります。これが下関下船の6階の人から始まり、横浜まで乗船の6階という順に始まります。全て終わって私たちに下船の許可が下りたのはもう10時半。すごく時間がかかります。こんな状態なら、外国船が来たりしたら大変でしょうね。

下関は3回目なので、オプショナルツアーには行かず、帰省で下関に帰っている友人を誘って下関市美術館に行ってきました。私は2回目の長谷川りん二郎展です。ここも日頃の行いが良いのか、入り口で招待券を沢山持っている人からチケットを頂きました。やった!長谷川りん二郎展、何度見ても素晴らしいです。平塚では売り切れで買えなかった画文集も猫の絵葉書も買うことが出来ました。

お昼は少し遅くなりましたが、唐戸市場の2階の回転寿司。2時半ごろ食べていたら、ちょうどぱしふぃっくびいなすが入港してきました。にっぽん丸のお隣に停泊していました。
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飛鳥IIは来ませんでしたが、これで日本船3隻が海峡花火見物に勢ぞろいです。

(花火編につづく)

  1. 2010/08/22(日) 05:49:39|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記③ - 済州島 on 2010-08-21


台風の影響でいろいろスケジュールを変更した8月11日。玄界灘を出ると5メートルの波かもしれないと船内アナウンスがありました。その日の夜はカジノだけやっておとなしく早く寝ました。酔い止めの薬も一応飲みました。私はいままで2度船酔いしたことがありますが、吐くまではまだなったことはありません。結構船には強いとは思うのですが、数年前に酔ってくらくらし、ウェルカムパーティに出られなかったことがあるので、それからは強がらずに酔い止めも時々飲むことにしています。ただ船医の方にはまだお世話になったことがありません。

5メートルの波とはどんなだろうと恐いような興味しんしんなような気持ちでいたのですが、その夜は大して揺れませんでした。3メートルぐらいで収まったそうです。でも本当に全然大したことなかったです。

済州島には1時間ぐらい遅れて到着。
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ツアーのバスはもっと余裕を持って予定を遅らせていました。私は世界遺産を3箇所回るツアー。世界遺産を優先して民族村という場所はキャンセルしたツアー内容になりました。韓国はまるで初めてです。

世界遺産1箇所目はハルラ山。ここは今年見てはまった韓国ドラマ「私の名前はキム・サムソン」にも出てきた場所。ミーハーファンとしてはなんか嬉しい!はるかに霞むハルラ山と登山道の入り口。
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お昼は石焼ビビンバと海鮮チヂミ。

午後からは2つ世界遺産を回ります。
城山日出峰は火山が隆起した絶景の場所。暑かったけど、素敵な場所でした。
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もう一つはマグマが通った後の大きな穴の洞窟の万丈窟。外は35度だけど、中は16度。台風の後で上から水がぽたぽたして、足場も悪かったけれど、自然の驚異を感じられる場所でした。出てきたら眼鏡も曇ってしまいました。
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帰りがけにお土産屋さんに寄って30分ほどお買い物タイム。

済州島も前日の台風による雨と風から打って変わって晴れの酷暑。でも楽しかったです。予定通り6時に無事出航です。



  1. 2010/08/21(土) 05:47:21|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記② - 台風の影響 on 2010-08-20


神戸を出発した翌日は一日航海日でした。台風がちょうどやってきていて、にっぽん丸も少し影響を受けました。予定通り進んでしまうと台風の直撃を受ける恐れがあるため、ゆっくり瀬戸内海を進み、四国の松山沖あたりで5時間ぐらいエンジンを止めました。関門海峡の通過は一潮遅らせて夕方6時ごろの通過に変更(関門海峡は潮の流れが速くて、潮によって通過できる方向が決まっているらしく、少し逃してしまうと、一潮待たないといけないらしいです)。
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夜行う予定のメインショーも2時からに変更です。メインショーは韓国の舞踊。素敵でしたよ。最後に写真を一緒に撮る時間もあって、衣装も着せてもらって写真を撮りました。
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夕食は人数が多いので2回食だったのですが、この日は無理やり1回食になり、時間も瀬戸内海にいる間に済ませるために5時からになりました。ウェルカムパーティも延期です。ドレスコードはセミフォーマルだったのですが、こんな船内新聞が。
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カジュアルな服装でも良いことになりました。でも私はもう準備をしていたので、こんな格好。
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この服装は千葉県民の日に1点616円で仕入れた白の3点を組み合わせました。ネックレスはいつものアクセサリー作家の方の牡蛎などの貝殻を使ったもの。ただ、自分でもちょっと無理のある格好になったかな。まるでコスプレみたいな感じになりました。あはは!
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ディナーは予定通りウェルカムディナーです。
焼き平貝が美味しかったオードブル
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かぼちゃのスープが美味しかったです。
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スカンピ(海老)も大好き。
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緑のカリフラワーが添えられた牛肉
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いつもトマトが美味しいサラダ
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デザート
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夜はカジノとかだけが営業でした。

翌日の済州島には着岸できるでしょうか?波も玄界灘に出ると5メートルかもとの予想。さていかに????

  1. 2010/08/20(金) 05:45:03|
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済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記① on 2010-08-19


済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ旅行記①

このクルーズは横浜発着ですが、途中神戸と下関からも乗ることが出来ました。私は実家からの帰りに神戸から乗船。荷物は大きなダンボールを1個送っていたのですが、実家からダンボールで出来た衣装ケース(帽子入れにするために)を持って帰りたかったので、それを持って、おまけに今度作る帽子の材料の布などいろいろその中に詰め込んで乗船しました。思いのほか重くて汗だくです。クルーズは手ぶらで乗れるのが好きな点なのに、今回はちょっと違いました。

違うといえば夏休みなどの込む時期に乗るクルーズも初めてです。お子さん連れが多いだろうし、満員だろうし、雰囲気がどう違うのかも興味しんしんでした。

おまけに台風が済州島あたりを直撃しそうな勢い。さてどうなるでしょうか?

乗船は6時からで出航は8時と遅い出航です。これも初めてだな。

この日はセイルアウェイのシャンパンもありません。静かな夕食を食べながらの出港でした。

この日のコーディネイト:
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ちょっと訳が分からない感じですが、スカートに2枚の大判のスカーフを前後に結んでつけました。ブラウスはビラビラした飾り付き。
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ピアスとネックレス。黄色いカエルが可愛いです。
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シャンパンのコルクで出来ています。

  1. 2010/08/19(木) 05:40:21|
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あぢい!!! on 2010-08-18


お盆休み終了です。

しかし、暑いですね。お盆にはクルーズに行ってきました。にっぽん丸で行く「済州島と海峡花火・阿波踊りクルーズ」です。阿波踊りの一日が暑くて死にそうと思いましたが、昨日の関東の暑さはそれ以上。ビックリです。

明日からクルーズ日記を書いて行きたいと思いますが、いやー、暑い!!!船で冷房の船内にいた身には辛いです。冷房のあるベッドルームでの一部屋生活(自称四畳半暮らしー実は10畳ありますが)を昨日からしております。

皆様も熱中症にはお気をつけ下さいね。

★今日の作品:
ネクタイを加工して帽子飾りを作りました。ピアスもね。
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  1. 2010/08/18(水) 05:34:55|
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お盆休み on 2010-08-11


皆さんもそろそろお盆ですね。

このブログも1週間ほどお盆休みにいたします。

昨日は美容院でカット・顔そり・マッサージのフルコースを2940円でやってもらい、お休みに備えました。

それでは酷暑の中お体お大事にお過ごしください。

  1. 2010/08/11(水) 05:24:22|
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有馬温泉の夕食 on 2010-08-10


有馬温泉のホテルでの夕食です。
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左の小鍋では鱧の炊きものを頂きました。右は牛肉のしゃぶしゃぶ。

次いで出てきたのはお造り。これもなかなかの味でした。

この写真は鯛のあら炊き。甘めの味付けでしたが美味しかった!
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もう1品あったような。それにご飯とお汁ね。

デザートには黒豆。多分丹波の黒豆ですね。
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この前は瀬戸内欧風料理。今度は純和食。変化があって満足満足。

夕食の後は温泉にも入りました。無色透明のお湯と泥色のお湯の二種類。とても良い気分でした。

翌日はお昼まではずっと研修。帰りはバスで新神戸まで40分弱。

有馬温泉。意外と行きやすいところです。また行きたいな。

  1. 2010/08/10(火) 05:12:59|
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初の有馬温泉 on 2010-08-09


誘われてある研修会に参加するために有馬温泉に行ってきました。有名な温泉ですが、私は初めてです。

新幹線を新神戸で降りて、北神急行に乗ります。谷上で下車。
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次に乗ったのは三田行きの電車。
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神戸は大都会ですが、この電車で山の方に走っていくと、まるで田舎の風景。ちょっとびっくり。

有馬口で有馬温泉行きに乗り換えです。
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有馬温泉。意外にこじんまり。
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老舗のホテルではちょうど将棋の王位戦が行われていました。
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暑い日でした。午後は半日研修。

  1. 2010/08/09(月) 05:32:24|
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かごで枝豆。 on 2010-08-08


友人が朝早くに届けてもらった枝豆(茶豆)を2袋クーラーバッグに入れて、わざわざ新幹線で持ってきてくれました。

地元ではお皿におつまみとして出してちまちま食べるのではなく、かごに茹で上げたものを抱えて食べるのだそうです。

私も水曜日の夕食はこの籠いっぱいの枝豆にパンを少しにしました。
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パンは頂いた自家製パン。紫芋のパウダー、安納いもの干しいも、干しブドウ、ナッツの入ったもの。すごく美味しかったです。

枝豆の他によく丸ごと食べるのがスイカ。小玉スイカが結構安いので、買ってきて丸ごと頂いております。
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あとトマト。夏はやはり夏野菜や果物ですね。

昨日の夕食もこんな感じ:
トマト、枝豆、夏野菜カレー(トマト、茄子、かぼちゃ)、焼きナス、トウモロコシ、きゅうりとイクラの和え物、ビール

とても美味しくて大満足の食事でした。

  1. 2010/08/08(日) 05:32:38|
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しまなみ海道で食事 on 2010-08-07


友人との夕食に選んだのは因島の土生港のすぐ真上にあるナティーク城山というオーベルジュ。ここは前に母と2回くらい泊まったことがあります。この日は夕食のみ。和食レストランもあるのですが、それは日本海側でもよく食べているのでは?、と思って洋食にしました。

アミューズ4品、メイン1品にデザートが付きます。

アミューズ①
ちいちいかのオリーブオイル風味(一番奥)が美味しかったです。手前はパンにフォアグラが乗っています。
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アミューズ②
いろいろな魚介のプレート。大好きな蝦蛄が美味しかったです。つぶ貝も。
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アミューズ③
がら海老のピザ。がら海老は独特の風味が濃くて美味しい!
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アミューズ④
ギザミ(淡白な魚でベラの一種です)のフリッターが白と緑の焼きアスパラガスに乗っています。
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美味しかったですが、さすがにアミューズだけでおなかが一杯。でももう一つがメイン。
メインはあこう鯛。
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おなかパンパンですが、デザートに突入。
私はいつも食べるホットアップルパイにアイスクリームが乗ったもの。パイ皮はとても薄くてさくさく。
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友人はブリュレ3種盛り合わせ。
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ごちそうさまでした!

コレステロールは気になりますが、まあ、毎日じゃないからいいですよね。

  1. 2010/08/07(土) 05:31:26|
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しまなみ海道ドライブ ② on 2010-08-06


しまなみ海道で渡った最初の橋。
2010_0802_145812-P8020012_1-A.jpg
朱色の色はみかんの色。みかんの島として有名です。

しまなみ海道の中で一番美しいと私は思う多々良大橋。
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この橋は見ただけ。

そのあと因島に渡る橋を渡って夕食のオーベルジュまで行きました(食事の写真は明日にでも)。食事の後は向島、尾道を経由して家まで戻りました。久しぶりのドライブですが、ナビもあるので安心でした。楽しかったです。

帰る日の朝、友人がびっくりしたのが蝉の鳴き声。日本海側ではいないクマゼミ(俗にジャンジャンと言います)です。水道をだしっぱなしにしているのかと思ったといいます。
これは駅前の木。
2010_0803_085605-P8030033.jpg

小さくクマゼミが写っているのが分かるかな?
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同じ蝉でも地域によっていろいろありますね。

しまなみ海道のドライブもほんの一部。今度は今治にも行ってみたいです。

  1. 2010/08/06(金) 05:30:37|
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しまなみ海道ドライブ ① on 2010-08-05


先日大学時代の友人が出張の途中でわざわざ寄ってくれました。

事前に手土産が送られてきました!美味しそうなおせんべい。ありがとうございます!
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実家では車はないので、レンタカーを借りることにしました。借りたのは軽のムーブ。車内も広いし、窓も大きいし、ナビも付いているし、なかなか快適な車です。

最初は尾道の千光寺公園に行こうと思ったのですが、夏の瀬戸内海の海をフェリーで行くのも快適かと思って、こちらで島に渡りました。
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友人は日本海側から来たので、瀬戸内海の穏やかな海や潮の香り、海風をとても喜んでくれました。

昔通った小学校に。もう廃校でこんな建物が立っていました。二宮金次郎の像もありませんでした。
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平山郁夫美術館にも寄りました。小学生や中学生時代の絵とか白黒の挿絵の原画が素敵でした。よく知っているシルクロードの絵なんかより良かったな。そのあとは商店街のレトロな喫茶店で休憩したり、お土産を買ったり。またドライブしたときに見たのがこの風景。
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ひょうたん島です。全国に何か所もあると思いますが、私はここがひょっこりひょうたん島のモデルだと思っています。

(つづく)

  1. 2010/08/05(木) 05:39:31|
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足指広げ運動 on 2010-08-04


私は外反母趾ではないし、ハイヒールの靴などもほとんど履かないのですが、最近気になっているのが足の指の縮こまり。特に人差し指と中指、中指と薬指が気になります。

ときどき足の指を広げるスポンジを指の間に入れています。でも普通のだと、そのままスリッパとか履けないのです。

それで思いついたのが、上部をハサミで切ってしまうこと。するとこんなになりました。
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写真ではよく分かりませんが、上が短いのでこのままスリッパも履けます。

この前買ったクロックスの靴は足広げのスポンジを入れたまま履くことができます。
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この前は足指を広げたまま、新幹線に乗りました。あまり長い時間しておくのもよくないのかも知れないけれど、一応気持ちは良いです。


  1. 2010/08/04(水) 05:31:43|
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室内合奏団の練習にも参加 on 2010-08-03


今シーズンは関東のオーケストラにも復帰することにしましたが、実家の街にある室内管弦楽団にも引き続き参加することにもしています。なんといっても曲目がチャイコフスキーの弦楽セレナードだから。少しは練習したんだけど、合奏のテンポがかなり早くて音符を追えないところが多々ありました。難しいです。でも名曲。楽しいです。日曜日の夜に小澤征爾さんの食道がんの治療を終えて半年ぶりの復帰のニュースを伝えていましたね。そのとき指導していたのがチャイコの弦セレでした。奇遇です。

他にもモーツァルトの交響曲ハフナーも弾きました。これも名曲。

この日は朝早くから洗濯と拭き掃除。2時間以上働いて、それから病院を往復。それからバスで練習に、と、暑い中本当に忙しい一日でした。

★今日のアクセサリー:
話題の少ない日は手持ちのアクセサリーを紹介しよう!
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今日のはいつもより小振りで普段使いできそうなもの。タバコを吸っているカエルです。黄色い花が夏らしいかな。
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裏側も面白いよ。
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このネックレスはこのまま売っていたのですが、合わせてピアスも作ってもらいました。
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  1. 2010/08/03(火) 05:36:56|
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検診異常なし on 2010-08-02


先日の乳がんのフォローアップ検診異常ありませんでした。現在手術後8年。また来年の7月にお会いしましょうと、先生とお話して短い診察は終わり。どういうわけか中性脂肪がすごく高かったです。6月の市の検診では全然中性脂肪は高くなかったのに。食べ物のせいでしょう、とは言われましたけれど。コレステロールは少々高いまま。食事には気をつけないとね。

PET検診の結果も郵送されてきました。
脳ドックは小梗塞(カクナ梗塞)が皮質下白質で年相応ということでしたが、あとは異常なし。2-3年に1回脳ドックを勧められただけでした。PET検診も小さな子宮筋腫の石灰化かなと思われるものがあるだけで(子宮筋腫は前から言われていた)、明らかな異常なし。乳がんも切除手術のあとにしては両側乳房も左右対称性で手術による皮膚の引きつも認められませんと褒めていただきました。リンパ節でも異常集積はないって。

良かったです。あとはお盆開けにでも子宮ガンの検診を受けたら今シーズンの検診は全部終わりかな?

★診察の日のコーディネイト:
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ポイントは出張の合間にペナン島のビーチで買った手染めのTシャツ。
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この玄米パンと摘み立てのブルーベリーを買ったお店でも「手作りですか?いいですね」と言われました。
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帽子(玉ねぎ染めとボタンのブローチ)とヨーヨーキルトのピアス(ブルーベリーの下に写っている)も褒めてもらいました。作ったかいがありました!

  1. 2010/08/02(月) 05:33:55|
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お掃除ダイエット on 2010-08-01


いよいよ今日から8月。もうすでに猛暑が続いているけれど、暑さも本番。気合を入れて頑張らないといけません。

こんな中ここ数日はマンションのお掃除にいそしんでおりました。スチームグリルやエアコンとかが入る前に綺麗にしようと、脚立まで持ち出して、タイルや壁紙の上のほうまで拭き掃除。

床のカーペットはこの前手に入れたこのスチームモップで掃除。
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壁紙は雑巾がかなり黒くなります。カーペットも結構汚れあり。窓から近くの高速道路の排気ガスとか入ってきますからね。

暑い中汗をだらだらかきながら、まるでお掃除ダイエットです。ただ水分を沢山飲んだので、体重的にはそんなに変わっておりませんけど。おとといは先を細いのに取り替えて窓もスチームで掃除しました。

昨日夜実家に帰ってきました。しばらく締め切っていると埃やカビ臭さでいっぱいです。帰った途端拭き掃除や掃除機かけで2時間少々働きました。お掃除ダイエット、今日も続きます。



  1. 2010/08/01(日) 05:25:18|
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