KOROSUKE-KORORINの日々

ストレッチ on 2008-04-05

先日のクルーズでも各所でマッサージなどをやりました。まず鹿児島ではドルフィン・ポートで無料の足湯。飛鳥ＩＩでは毎朝７時から３０分のストレッチ教室と寝る前の１２階のジムでのボールを使ったストレッチ、それに２回部屋に来てもらった５０分の指圧。青島では３０分のフット・マッサージ、上海では４５分の足裏マッサージと４５分のボディ・マッサージ。

指圧の人にもストレッチでの自己管理の大事さを教えて貰いました。帰ってからも出来る限りストレッチをしています。そう簡単には肩こりも治りませんけれど、少しは良くなった気がします。

これはこの前買ったボディ・ボルスターという器具。１リットル強のペットボトル程度の大きさです。背筋とかを伸ばすのに便利です。


よく運動選手がしているチタン（？）の首に巻く輪も買いました。


これからも頑張らなきゃ。