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おうちで運動 on 2007-07-03


15年ほど入っていたジムに去年からほとんど行けなくなったし、車もないし(このジムは車じゃないと行けない)ということでこのジムの会員権は解約しました。昔は高かったから保証金40万円もお金戻ってきましたよ。今はギフトカードなどを使ってビジターで他のジムにしか行けません。

それで昨日はおうちで運動。
①まず、お掃除で運動!これは一石二鳥。運動にもなるし家も綺麗になる!窓と網戸を洗ったのです。レースのカーテンも洗ったし、少し模様替えもしました。窓が綺麗になったので窓の前にあまり物を置かないようにしました。なかなか良い感じ。3時間もお掃除しましたよ。
②そのあと久しぶりにジョーバに15分乗りました。あぶみに足を置かないようにしたら結構太ももに力が入って良いです。
③それからエアロバイクに20分。何年ぶりだろう、家でエアロバイクに乗るの。
なかなか充実。これから家にあるものもこっちに帰ってきたときは活用しなきゃね。

今日の作品:
★薄いインド綿で作ったサイケデリックハート第2弾。
2007-07-03.jpg


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  1. 2007/07/03(火) 06:36:32|
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