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早食い on 2007-01-31


早いものですね。もう今日は1月31日。1年の12分の1が終わってしまいました。

早いと言えば早食い。この前から話題にしているダイエットにはこれだけやれば良いという王道はないのですよね。バランスの良い食事を良く噛んでゆっくり食べて、運動をきちんとする。これが大事。分かっていてもなかなか出来ないのがゆっくり食べる事。お腹が空いているし、暖かいものは暖かいうちにと思ってしまうので、結構早食いです。でも昨日のお昼の魚定食はゆっくり食べました。ぶりの煮付けはアラに近い部分が使ってあるので美味しいけど骨が一杯。太刀魚も結構小骨があって。必然的に早くは食べられなかったのです。出来るだけゆっくり食べるようにしたいと思います。
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  1. 2007/01/31(水) 06:31:53|
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