KOROSUKE-KORORINの日々

スポーツ合宿（？）４日目 on 2006-08-23

スポーツ合宿（？）のような日々も４日目で終了。今日はエステもジムも行きません。

昨日のジムではパワーヨガをやりました。ヨガも体を意識して動かすのが大事。分かっていてもなかなか難しいです。呼吸法がうまく行きません。きのうのヨガクラスではお腹を膨らませる呼吸、お腹に力を入れたまま胸を膨らませる呼吸とかいろいろ。腹式呼吸を出来るだけするようにしていたせいで、胸を膨らませるというのがなかなか出来ないんですよ。それも腹筋を使ってお腹には力を入れたままって指示だし。吐くことよりも吸うことの方が難しいです。

酸素をしっかり取り入れるのは大切。話題の高校野球も早稲田実業の斉藤君が酸素カプセル（ベッカムカプセル）に入って疲れを取ったとのこと。昨日のテレビニュースでしきりに言っていました。