KOROSUKE-KORORINの日々

水分 on 2006-06-20

急に暑くなりましたね。きょうもこちらは昨日に続いて真夏日になりそうです。でも湿度は低めなので「真夏のリハーサル」ではなく「初夏のアンコール」なのだそう。

昨日からサーキット・トレーニングを始めました。ストレッチを入れてちょうど３０分。３０秒のマシン・トレーニングが結構効くのですよ。汗をかきました。水分をしっかり取るように言われました。いままで５００ｍｌの水筒１個持って行って出掛けていたのですが、今日から１リットルの水筒を追加して、１．５リットル持っていきます。（１．５リットルはお水を飲むように言われたので。）

水分といえばスイカ。昨日は運動の後だし、暑いし、ということでスイカを買ってきました。もうスイカが一杯出ています。最近は糖度がちゃんと表示してあるのですね。甘くて美味しかったです。やはり夏の果物だから水分は多いし、利尿効果もあるし、良いですね。

看板猫のチャーリーですが、お水の飲み方が可愛いのです。手を蕎麦猪口に入れて顔の方に持って行っているので、顔を拭いているのかと思ったら、手をお水につけてそこからお水を飲んでいるのです。皆さんも水分はしっかり補給して水も滴るいい女・男でいましょうね！