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公約 on 2006-06-17


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この前紹介したサーキット・トレーニングの体験に行って、申し込みをしてきました。来週の月曜日から本格的に始めます。月曜日から金曜日まで一日30分の運動です。マシンを使って30秒筋肉トレーニングをしてその隣のマットで30秒足ふみ。これを10個ほどのマシンでフルーツバスケットのように時計回りに繰り返して3週。そのあとストレッチをして終わりです。営業時間内だったらいつでも行けるそうなので、なんとか続くかな?運動不足とストレスで体重も増えたし、なんといっても肩こりがひどいのでそれをなんとかするのが目的です。で、一応目標としておへそ周り5センチ減、体重3キロ減を公約にしました。何日までという正確な期日指定をしていないので、ちょっと心もとない公約ですが、「公約は破る為にある」にならないように頑張ります。
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  1. 2006/06/17(土) 07:00:42|
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